Новий фітнес-клуб у Соломʼянському районі

Форма, яку утримати легко. Результат, який надихає.

IronWave поєднує технологічну залу, сертифікованих тренерів і персональний підхід. Записуйтеся на пробне тренування та відчуйте різницю вже на першому занятті.

Записатися на пробне тренування Подивитися розклад

Працюємо щодня 07:00–22:00 вул. Ушинського, 3

Комплектація IronWave Rack v2

Простора силова зона, кардіо-техніка преміум-класу та functional-простір в одному клубі.

Можливості

Все для сильного прогресу

🏋️

Силова зона

Преміальні тренажери Hammer Strength, вільні ваги до 60 кг та зона з платформами для deadlift.

🔥

HIIT & кардіо

Концептуальні вело- та бігові доріжки Technogym, роуери Concept2 та інтервальні формати для витривалості.

🧘

Мобільність

Комплекси на мобільність суглобів, міофасціальний реліз, робота з поставою.

🤝

Персональні плани

Аналіз складу тіла, індивідуальні програми та контроль результату в застосунку IronWave.

Заняття

Групові формати та напрямки

Power Strength

Сила

60-хвилинна робота з базовими рухами зі штангою та вільною вагою. Тренер підбирає прогресію навантаження, слідкує за технікою та допомагає вести щоденник результатів.

HIIT Burn

Кардіо

40 хвилин інтервальних раундів на бігових доріжках, SkiErg, гребних тренажерах і функціональних станціях. Працюємо в пульсових зонах, використовуємо моніторинг Myzone та відновлення між сетами.

Mobility Flow

Мобільність

45-хвилинна сесія з міофасціальним релізом, активною мобілізацією суглобів і дихальними техніками. Використовуємо foam-ролери, резинки та TRX для відновлення і профілактики травм.

IronBox

Бокс

60 хвилин боксерських технік, лап, роботи в парах і функціональних кардіо-блоків. Тренування для новачків та аматорів з акцентом на координацію та силу удару.

Розклад

Плануйте тиждень із тренером IronWave

Час	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Нд
07:00	Power Strength Силова зала • тренер Андрій	HIIT Burn Кардіо-зона • тренерка Олена	Mobility Flow Студія 2 • тренерка Катя	Power Strength (Upper) Силова зала • тренер Роман	HIIT Burn Кардіо-зона • тренер Дмитро	Mobility Flow Weekend Студія 2 • 60 хв	Відкрита зала Self-Workout 07:00–09:00
09:00	Mobility Flow Студія 1 • рівень Basic	Power Strength (Women) Силова зала • тренерка Ірина	IronBox Fundamentals Зал боксу • рукавички видаємо	Mobility Flow Студія 1 • 45 хв	Power Strength Силова зала • тренер Андрій	IronBox Team Зал боксу • 75 хв	Mobility Flow Restore Студія 2 • 09:30
12:30	HIIT Burn Express 30 хв • lunch break	Mobility Flow Фокус на спину	Power Strength (Technique) Макс. 8 учасників	HIIT Burn Кардіо-зона • табата	Mobility Flow Office Reset 45 хв	Power Strength Intro Силова зала • 60 хв	Відкрита зала Self-Workout 12:00–14:00
18:00	Power Strength Силова зала • full body	IronBox Зал боксу • тренер Влад	HIIT Burn Кардіо-зона • інтенсив	Power Strength (Leg Day) Силова зала • тренер Роман	IronBox Зал боксу • робота в парах	Power Strength Team Силова зала • 75 хв	Mobility Flow Recovery Студія 1 • 18:00
19:30	Mobility Flow Restore Студія 2 • релакс	Power Strength (Technique) Силова зала • 8 місць	IronBox Sparring Зал боксу • досвід 3+ міс	HIIT Burn LITE Функц. зона • середній рівень	Mobility Flow Stretch Студія 1 • 45 хв	IronBox Fundamentals Зал боксу • 60 хв	Active Recovery Студія 2 • ролери та дихання